こんばんは、ふくろう主です。
最近ちょっと部屋の掃除をしていましたら
昔(と言っても2年ほど前ですが)の血圧管理手帳が出てきました。
今でこそ、無職人間の私ですが当時は立派な労働者。
そういえば、ある年の健康診断で突然血圧が異常値だから
精密検査を受けなさいって言われたんだよなぁ~・・
なんて思いながら中を見てみると、余りの数値の高さに驚きました。
当時は健康より仕事優先で、あんまり気にしてなかったんですが
今改めて見ると、ちょっと危機感を感じるほどです。
過去の事とは言え、こんな状況になっていたとは・・
当時は職場環境が変わって、非常に仕事もしんどい時期でした。
毎日12時間以上の残業代無し長時間労働、日に日に悪化する健康状態などは以前から変化はありませんでしたが、人間関係などは比較的良く、それで何とか続いていた部分もありました。
しかしそんな日々もある日終わりを告げてしまいます。突然の転勤・・はもう慣れてましたから良かったのですが、唯一私の下についたのが会社でも問題児扱いの部下で、こちらの言う事は聞かないわ、気に入らない事があれば怒鳴り散らしてまともな人間をどんどん辞めさせていくわで、店も満足に回せない状況に追い詰められていきました。
また別店舗の店長が完全に厄介払いで自分の下につけたというウワサもあり、ストレスのたまる毎日でした。
そんな折りに受けた健康診断で、「血圧が異常値なので、精密検査を受けてください」と言われました。
これまで一度もそんな話は出た事がなかったので、驚いて病院へ行ってみると、血圧がとにかく高すぎる、と。
治療をはじめた当初の血圧の記録・・この手帳の青いラインの中に血圧のグラフがあれば正常値なんですが、見事に全部上になっています。
一番高い時で上が198下が144とか・・今はもう上120下90ぐらいでかなり落ち着いていますが、仕事を続けている間はなかなか落ちなかったです。実は食事の塩分など控えてくれと言われながら、ストレスからかなかなか食生活を改める事ができませんでした。
普段使っている醤油を減塩醤油にしたぐらいで・・それでも仕事をやめた後は血圧は目に見えて血圧も下がっていきました。やっぱり仕事のストレスが大きな原因だったんでしょうね。
ちなみに治療開始の最初の一ヶ月は血圧こんな感じでした。
朝 | 夜 | |
1月12日 | 194/140 | |
1月13日 | 198/133 | 197/138 |
1月14日 | 185/133 | 183/131 |
1月15日 | 179/144 | 183/135 |
1月16日 | 165/125 | 175/128 |
1月17日 | 170/129 | 191/130 |
1月18日 | 169/123 | 189/130 |
1月19日 | 179/125 | 190/130 |
1月20日 | 156/120 | 170/130 |
1月21日 | 162/128 | 167/115 |
1月22日 | 164/124 | 160/118 |
1月23日 | 191/142 | 177/124 |
1月24日 | 157/127 | 177/128 |
1月25日 | 183/139 | 186/131 |
1月26日 | 185/128 | 181/132 |
1月27日 | 170/129 | 164/130 |
1月28日 | 184/134 | 162/127 |
1月29日 | 182/133 | 174/129 |
1月30日 | 171/128 | 163/126 |
1月31日 | 168/126 | 155/115 |
2月1日 | 168/118 | 176/131 |
2月2日 | 146/115 | 161/116 |
2月3日 | 150/110 | 174/125 |
2月4日 | 182/131 | 172/111 |
2月5日 | 182/138 | 171/129 |
2月6日 | 172/125 | 173/122 |
2月7日 | 158/119 | 178/133 |
2月8日 | 158/117 | 164/111 |
2月9日 | 168/122 | 175/110 |
2月10日 | 176/123 | 147/112 |
2月11日 | 153/113 | 170/113 |
2月12日 | 175/128 | 162/106 |
薬のお陰もあってか、後半低めの日もあったりしますが、基本的には高すぎる状態でした。
高血圧は脳や心臓、血管などを痛めていきます。脳卒中、心筋梗塞などの脳心血管病の引き金にもなります。
なかなかストレスを溜めない生活というのも難しいとは思いますが、みなさまも充分お気をつけて・・。